保持生殖器清洁卫生：勤换内裤，保持生殖器部位的清洁与卫生，防止细菌感染，有利于病情恢复。
　　避免高温环境：尽量少去桑拿房、蒸气浴室等高温场所，因为高温会直接伤害精子，抑制精子的生成。
　　营养均衡：多食用富含锌、硒、蛋白质、维生素C、E等营养物质的食物，锌、硒等微量元素对精液液化有重要作用，缺乏时可能导致液化障碍；蛋白质是精子的重要组成成分；维生素C、E等具有抗氧化作用，有助于保护精子。
　　规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜、过度劳累，以免导致机体内分泌紊乱，影响精子的质量。
　　适当运动：进行如慢跑、游泳、爬山、快步走等体育锻炼，每周至少3次，每次持续30分钟以上。
　　戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对精子质量产生严重影响，因此应戒烟限酒。
　　建议定期进行身体检查，以及前列腺液检查和精液分析等检查，及早发现疾病，有助于及时治疗。