现如今，随着生活水平的不断发展，男性出现不育的可能性越来越大，人们对健康的关注也越来越多，在我们日常生活中很多坏习惯都会导致男性出现不育，那么我们要如何预防呢?下面给大家讲解一下不育的几个主要原因。

　　1.不要穿紧身牛仔裤。

　　男性专家和泌尿学专家认为，紧身牛仔裤不仅压迫男性生殖器官，影响睾丸的正常发育，而且不利于精子的生存，因为它们不透气。不散热。通常，睾丸温度比体温低3℃~4℃。

　　2.不要长时间骑自行车。

　　车把高度低于座椅，重心向前倾斜，腰部弯曲增加，会阴睾丸。前列腺靠近垫子，长时间挤压后会缺血。水肿。炎症，影响精子的生成和前列腺液和精液的正常分泌，导致不育。因此，年轻男性不应长时间骑自行车，每天不应超过一小时，保护会阴垫应用海绵盖。

　　3.不要洗澡太热。

　　正常情况下，精子必须在34℃~35℃的恒温环境中正常发育。如果洗澡时水温过高，往往会暗伏杀机。比如桑拿浴室的室温可以高达70℃~80℃，是正常浴室温度的两倍多，不利于精子的生长，也不利于死精过多导致不育。医学家从男性不育的原因中了解到，有些男性因为睾丸温度比正常人高2~3度，精子无法存活。所以年轻人要慎重洗桑拿，平时洗澡的水温应该在34℃左右。

　　4.注意不要缺锌缺硒。

　　微量元素锌可促进精子活动，防止精子过早解体，有利于与卵子结合。可以看出，锌对生育能力有很大的影响。硒也是人体不可缺少的微量元素，几乎都来自食物。研究人员观察了1000例男性不育症，发现37人精液中硒含量不足。因此，年轻人不应该偏食。他们应该注意多吃含锌和硒的食物，如鱼、牡蛎、肝脏、大豆、糙米等。

　　5.吸入厨房油烟。

　　最近，医学院发现究发现，厨房油烟中有74种化学物质会导致细胞突变，导致不育，成为家庭杀手的新罪证。他们发现果蝇在厨房排油烟机油杯中喂冷凝油。细胞染色体突变率为0.54%，果蝇不育率为2.8%，表明其生殖系统受到显著破坏。

　　男性远离四个危害生育的因素。

　　男性的生育能力非常重要。如果男性不育，那将是一件悲伤而痛苦的事情。在男性成长过程中，要注意生活规律，积极纠正一些不良习惯。

　　少精症是指男性精液中的精子数量低于正常生育能力的男性精子数量的一种疾病。根据世界卫生组织的规定，男性每毫升精子不应少于2000万，如果少于2000万，则属于少精症，导致患者生育困难。成年后，坐姿不当。穿紧身衣。沉迷于烟酒。过度肥胖。情绪起伏等不良因素也会影响生精能力。

　　我们要多注意以上所述，尽量避免上述几种原因，保持着规律正常的作息和生活习惯。