男性不孕不育患者在生活上需要注意多个方面，以下是一些关键的建议：

              

 

 

 日常护理：避免久坐和内衣过紧，这些行为可能导致局部通风不良，阴囊温度升高，从而影响精子质量。

　　保持局部清洁卫生，预防生殖系感染和炎症。避免过度劳累，保持充足的睡眠时间，以提高机体免疫功能。

 心理调适：保持平和和良好的心理状态，避免过度压力和焦虑。与伴侣保持良好的沟通和理解，共同面对不孕不育的挑战。
　　因为睾丸需要7天左右才能产生精子，精子从睾丸中排出约20天才能排出体外。即使药物有效，也需要3个月才能有效。因此，不孕症的治疗通常是3个月的一个疗程。

 运动锻炼：男性不育症患者可以运动，但要掌握好运动的方式。尽量选择节奏较慢，又能活动每个关节的锻炼方法，不宜过多运动，以适量运动为原则。
　　避免进行可能对阴囊造成压迫或影响阴囊功能的运动，如长途骑自行车等。

              

 

 

 综上所述，男性不孕不育患者在生活上需要注意多个方面，这些措施有助于改善生育能力，提高精子质量，从而增加怀孕的机会。同时，患者还应及时就医，接受专业的诊断和治疗。