排卵障碍该如何预防?排卵障碍是女性不孕的主要原因，它对女性朋友的危害很大，因此及早预防排卵障碍的发生十分必要。以下随我一起来看看预防排卵障碍的一些方法吧

　　1、保持良好的生活习惯;

　　保持定期的作息。卵巢也会受到熬夜的影响，尽量不要经常熬夜，保持正常的生活习惯，早睡早起。

　　2、注意你月经周期的变化。

　　妇女的月经周期一般在25-35天左右，在排卵期间，阴道会有少量的分泌物。若月经总是延迟，或甚至是数月一次，或总是不准时，应尽早给予良好的治疗，以免引发排卵障碍。

　　3、控制体重

　　过胖过瘦，都会影响女性内分泌系统，体重与身高成正比，能好地防止排卵障碍。

　　4、理性生活。

　　由于过多频繁的性行为往往会使精子质量下降，还会使女性内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。

　　5、注意自己的饮食。

　　长时间喝冰冻饮料、咖啡、浓茶、可乐等都会影响卵巢功能，导致排卵障碍，平时应少吃。妇女饮食必须合理，营养要丰富，避免摄入过多高热量食品。

　　6、保持心情舒畅。

　　如有任何不良情绪，都会引起下丘脑一垂体一性腺轴功能减退，从而产生不育。所以病人必须保持精神愉悦。

　　7、停止吸烟，停止喝酒。

　　男性和女性都会影响生育能力，当你想要孩子的时候就应该放弃，并且在饮食上避免过多的高卡路里食物。

　　上面是对预防排卵障碍方法的总结，希望能对大家有所帮助。女性朋友一定要注意自己的身体状况，一旦出现不适，及时到医院检查治疗。