随着时代的发展和进步，不孕不育问题不仅仅只是关乎于女性，男人的身体健康同样是生育的重大标准。现如今，被不育症困扰的男性越来越多，其中很大一部分原因是因为生活中的种种不良习惯造成。如果想要防不育症的发生，建议广大男同胞们可以从以下五个方面入手。

一、适当减肥

男人就要有魁伟的身材，强健的体魄，这样身体才能健康。所以如果在生活中比较懒惰或者是因为工作繁忙没有功夫去锻炼的男性朋友，建议你们一定要去进行适当的锻炼和减肥，不论是去健身房还是自行锻炼都可以。

二、要有良好的个人卫生习惯

生活中良好的卫生习惯是必须要有的，病从口入，在平时注意个人卫生，勤洗澡勤洗手勤换内衣裤，这样可以更好地预防各种危害男性生育能力的疾病。

三、尽量少洗桑拿浴

洗桑拿因为水温高于体温，所以如果经常洗桑拿浴的话就会影响精子的产生，降低精子质量。建议每次洗桑拿浴的时间不要超过15分钟。

四、不要剧烈运动

虽然提倡男性朋友需要多锻炼，但是要适量的进行。长期进行剧烈运动同样会降低精子的质量。

五、摒弃不良习惯

这里所说的不良习惯就是指很多男性朋友喜欢的抽烟喝酒。戒烟戒酒，对于不育症的防治十分重要。

上述五个就是预防男性不育症的方面。除此之外婚检也是十分重要的，只有及时的检查才能提早地去预防和治疗。