由于生活压力和不良生活习惯的影响，男性精子质量越来越差，一位健康而聪明的宝宝是每一对夫妇的心愿，夫妻双方都需要共同努力，决定其丈夫关键因素精子的质量和活力数量，根据不完全统计，中国男性精子质量每年以1%的速度增加，精子数量甚至会下降40%，这已经严重影响了男性对生命和生育质量的要求。

 

　　不好的习惯会导致男性不育，而这些男性不育患者中的大部分都是因为疾病的不良习惯，造成男性不育症的原因很复杂，而环境污染、压力、生活习惯等都是引起疾病的重要因素。

 

　　一些男性在压力下工作，社交场合多，长期精神紧张，睡眠不足，经常被动吸烟，酗酒等，均为不育因素。专家说精子很脆弱，很脆弱，它的生长环境比正常温度低度，所以，一些坏习惯，如经常洗桑拿、穿紧身牛仔裤等会导致不孕。

 

　　只要养成好的生活习惯，有些不孕不育的发生是完全可以预防和避免的，那么那些不良生活习惯会导致致男性不育高发呢？以下是陕西省老医协生殖医学医院的讲解介绍。

 

　　1.按照规定接种疫苗，要保持良好卫生习惯，预防流行性腮腺炎、性传播疾病等各种男性生育能力疾病的时间..

 

　　2.学习和掌握某些科学知识。要知道自身的生理特点和保健知识，如果睾丸在平时的变化不一样，不要低估其作用，如肿胀、疼痛、皮疹等，要及时治疗。

 

　　3.工作性质和环境，如在高温、毒物或放射线环境中工作，必须严格执行有关规定和规章制度的保护，不可忽视。

 

　　4.保持睾丸的温度，在精子产生和储存的环境里，睾丸的温度是1摄氏度。因此，任何影响睾丸温度的因素都会增加，建议避免，如长时间骑车，热水浴，穿紧身衣等。

 

　　陕西省老医协生殖医学医院提醒您：另外还需要养成良好的生活习惯，改掉不良生活习惯，如抽烟、喝酒，应减掉；食物不宜吃的食物，否则容易引起性欲下降，另外，要多锻炼，增强身体素质，作息时间有规律，不能经常熬夜等。